知识 | 多数疾病跟气血有关，那气血不足如何调理？

气血虚有可能会导致患者长期处于身体免疫力低下状态。还可能会引起气虚无力、血虚发燥、免疫力下降感冒等，每个人患病轻重程度不同，所以对身体造成的疾病也会有所不一样。为了减少对身体造成其他疾病，一定要补气血来调理。

气血不足常常会伴随着有头晕耳鸣、精神萎靡、身体乏力等不良现象，气血不足的情况其实是很严重的，很多人都没有重视过，这是完全不行的，如果不能及时有效的调理会给健康带来很大的影响，一定要注意。那么气血不足如何调理呢？

饮食调养

在饮食的调养方面上，要少吃辛辣生冷刺激的食物，多吃一些清淡容易消化的食用，饮食营养要做到平衡。
平常时候可以多吃一些补血活血的食物，例如红枣、红糖、莲子、核桃、山楂、龙眼肉、海参、乌鸡、黄山、鸡蛋、菠菜、黑芝麻、虾仁等。还可以多吃一些补益脾气、肺气、心气的食物，例如香菇、山药、板栗、牛肉、泥鳅、鸡肉、扁豆、蜂蜜、粳米、糯米等。

情绪调养

在情绪调节上，要学会自我调节，情绪要稳定，避免浮躁，可以让气血更加畅通。尽量减少在生活中的各种压力，切记不要悲观和忧愁。

运动调养

在运动调养上，可以选择一些保健运动，例如气功和太极拳等舒缓的运动，对于养血也很有益处。

日常调养 

日常生活中，要做好保暖，不要着凉，避免淋雨，不要喝生水。夏季闷热，在吹空调的同时，也要多喝下热水，偶尔出去走动走动，散散空调带来的寒气。工作上，要劳逸结合，睡眠时间要有规律，切记不要在睡前有很大的情绪波动，容易引起气血不顺，导致失眠，对身体造成了伤害。

通气宝调养

通气宝智能气血能量养生仪是专业为推动气血快速流动而研发成功的气血助跑器。它根据黄帝内经五音通五脏，根据人体血脉波动规律研发出，富含人体生命信息的和谐波，易与人体气血波动频率相契合，推动气血迅速运行，启动人体废物清理系统，打通微循环障碍，排除淤堵，实现气血通畅，百病消。

 所以养生不是大把吃保健品，养生就是养气血;治病更不是大把吃药才有效，而是看能否将气血调理通畅保持气血通畅。