风吹麦浪，青梅垂枝，仲夏时节正式拉开帷幕。作为夏季第三个节气，芒种兼具阳光的炙热与梅雨的湿润，湿热交蒸成为此时最典型的气候特征。气温骤升、雨水充沛、空气潮湿，天地间湿气弥漫，暑气蒸腾，也是人体养生调护、固本扶正的关键节点。

古语有言：“芒种忙，百病生”。忙碌的仲夏时节，也是身体最易透支、隐患暗藏的时节。顺应时节养生，清暑祛湿、理气护骨，才能安稳度过盛夏伊始的湿热考验。

中医讲，芒种养生核心在于健脾祛湿、清心防暑、养护经络。春夏养阳，仲夏阳气外浮，加之湿气过重，人体极易被暑、湿、浊三邪侵扰，出现各种不适，尤其肩颈腰背、脾胃气机问题频发。

1. 湿邪困身，周身沉重乏力

芒种湿度飙升，湿邪入侵体内，最典型的表现就是身体发沉、四肢酸软、晨起困倦睡不醒。湿气阻滞经络气血运行，很多人会莫名觉得浑身没劲、懒得动弹，久坐之后腰背僵硬、肩颈发紧，仿佛身体被“裹住”一般。

同时湿气困脾，脾胃运化失常，容易出现食欲不振、腹胀嗳气、精神萎靡等问题，整个人状态低迷，无精打采。

2. 暑热扰心，气机紊乱不畅

仲夏燥热难耐，心火旺盛，容易心烦气躁、失眠多梦、心慌胸闷。高温天气下人体毛孔常开、气血外散，体内气机升降失调，加上现代人久坐不动、长期伏案、吹空调贪凉，气机淤堵、经络不通的问题愈发明显。

很多上班族、中老年人常会感觉胸腹憋闷、呼吸不畅，久坐后腰背酸胀，都是气机不畅、经络淤堵的典型表现。

3. 冷热交替，筋骨寒湿堆积

芒种早晚温差大，日间闷热、夜间凉爽，再加上日常频繁吹空调、吃冷饮、久坐乘凉，寒湿极易趁虚侵入筋骨关节。

原本通畅的经络被寒湿、淤浊阻滞，久而久之就会出现肩颈僵硬、腰椎酸痛、关节发沉、屈伸不利等问题，阴雨潮湿天气不适感会明显加重，成为很多人的仲夏通病。

老中医常说：“湿阻则气滞，气滞则骨痛”。

人体经络贯通全身，气机是气血运行的动力，筋骨是身体的根基。芒种湿热环境下，湿气堵经络、燥热乱气机、寒凉侵筋骨，三者相辅相成，恶性循环。

想要安稳度夏，单纯祛湿解暑远远不够，核心要做到理气通淤、温养筋骨、调和气血，打通体内淤堵，排出寒湿浊气，养护受损筋骨，顺应春夏养阳的养生之道，为盛夏健康筑牢根基。

日常除了清淡饮食、早睡午休、少吹冷风、适度运动之外，针对性的经络养护、筋骨调理尤为重要。太常炙骨堂的两款经典好物，帮大家轻松调理仲夏湿热淤堵、筋骨不适难题。

通气宝——疏通气机，一身轻快

针对芒种湿气困脾、气机淤堵、胸闷腹胀、身体沉重、困倦乏力等问题，太常通气宝精准调理。

依托传统中医理气通络配方，温和渗透、疏通三焦气机，打通体内淤堵经络。一方面帮助身体排出堆积的湿气浊气，缓解周身困重、晨起疲惫；另一方面调和脾胃气机，改善腹胀嗳气、胸闷憋闷，让体内气血正常循环升降。

久坐伏案、不爱运动、经常吹空调、湿气重、气机不畅的人群，日常使用可疏通气滞、清解湿浊，告别仲夏“疲惫慵懒感”，气血通畅，整日清爽。

炙骨宁——养护筋骨，舒缓酸痛

芒种冷热交替引发的肩颈僵硬、腰背酸痛、关节沉僵、寒湿骨痛，交给太常炙骨宁。

遵循古法温经养骨原理，温和温煦经络、能让筋骨里发热，透皮给药深层渗透，能够有效驱散侵入关节经络的寒湿淤堵，舒缓肌肉紧张、筋骨酸痛。

对于上班族长期低头的颈椎不适、久坐劳损的腰椎酸胀、中老年人换季寒湿关节痛、阴雨天筋骨僵硬等问题，舒缓效果显著。仲夏坚持养护，既能缓解当下酸痛不适，又能温养筋骨阳气，驱散陈年寒湿，避免夏季寒湿堆积、秋冬旧疾复发。

芒种，是耕耘的时节，亦是养护的契机。

万物顺势生长，人体养生亦当顺应天时。仲夏不养骨、不理气，一夏虚疲惫，秋冬多病扰。

不必过度进补，无需复杂调理。 在忙碌的夏日时光里，守住身体底气，疏通淤堵、养护筋骨，轻装上阵，安然度夏，自在安康！

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